おたがいさまの心技体 優しい気持ちに包まれて/Yun先生のヨガレッスン 毎週金曜日の午後6時半から7時半の1時間は、私とって至福のYun先生のヨガレッスンの時間。3年余りの間ほとんど休まずに続けられた理由とは?ヨガの素晴らしさとともに紹介します。 2020.02.06 おたがいさまの心技体
おたがいさまの心技体 ヨガがもたらす心と体の4つの変化/体感レポート ヨガの発祥は、4500年前のインダス文明まで遡ります。ヨガとは、サンスクリット語の「つなぐ」「むすぶ」という意味です。「ポーズ」「呼吸法」「瞑想」によって、心と体を「つなぎ」そして「むすび」、心と体の安定をもたらしてくれます。 2020.01.30 おたがいさまの心技体