ポーズ

ヨガの発祥は、4500年前のインダス文明まで遡ります。ヨガとは、サンスクリット語の「つなぐ」「むすぶ」という意味です。「ポーズ」「呼吸法」「瞑想」によって、心と体を「つなぎ」そして「むすび」、心と体の安定をもたらしてくれます。